Mit Yoga zu mehr Fokus und Klarheit

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Schaffe dir einen eigenen Raum für dich und kehre immer wieder zu deinem Körper zurück

Pressemeldung der Firma Meyer & Meyer Fachverlag & Buchhandel GmbH
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„Fokus und Klarheit sind für mich ein Lebensgefühl, eine bewusste Art zu leben und bei sich zu sein, während man sein Leben aktiv gestaltet. Dieses Lebensgefühl entsteht durch Yoga.“

In der modernen Welt mit ihrer Fülle an Möglichkeiten und Masse an Pflichten fällt es uns immer schwerer zum Wesentlichen zurückzukommen und gut für uns selbst zu sorgen.

Das Problem: Wir verlieren den Fokus, vergessen die Träume und Ideale der Jugend, verlieren die Anbindung an unseren Körper und verlernen das reine Lieben.

Jedes der acht Kapitel beschäftigt sich mit einer anderen Facette von Fokus & Klarheit. Begonnen wird mit einer Einstimmung in Form einer Mediation, Yogaübung oder einer anderen Inspiration. Danach findest du einen erklärenden, prägnanten Text. Ergänzend dazu gibt das Buch dir Tipps und Möglichkeiten um fokussierter und klarer zu werden.

Tina von Jakubowski führt dich in ihrem Buch durch ein ganzheitliches Konzept von stärkenden Yogahaltungen, lebbaren Ideen aus der Yogaphilosophie, Ernährungstipps und Reflektionen.Kehre immer wieder zu dir und deinem Körper zurück und schaffe dir einen klaren, schönen Raum für dich.

Bibliografische Angaben:

Tina von Jakubowski

Yoga – Fokus & Klarheit

264 Seiten, 181 Fotos in Farbe

Paperback, 19,5 cm x 23,5 cm,

1. Auflage Juli 2019

ISBN 978-3-8403-7653-5,

25,00 € [D]

Über den Autor:

Tina von Jakubowski ist hauptberuflich Yogalehrerin (E-RYT 500®) und Studioinhaberin des Yoga Individual Studios in Aachen. Den Yogaweg hat sie klar und bewusst für sich als beruflichen und privaten Lebensweg gewählt. Bereits seit ihrem 15. Lebensjahr praktiziert sie Yoga und setzt sich mit der Lebensphilosophie hinter den körperlichen Übungen auseinander.



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